足浴店加点什么好(足浴养生的四种方法 泡脚不妨在水里加点料)

1.养生有很多种方法，有的人喜欢足浴养生，有的人喜欢进补养生，也有的人喜欢按摩养生，中华养生网小编一直比较倾向的就是足浴养生，就先在这里推荐四种足浴养生的方法，我们在平时泡脚的时候不妨在水里边加点“料”……生姜祛寒：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

2.煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

3.泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

4.生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。

5.半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。

6.如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。

7.用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

8.艾草温肺：取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法可以在锅中放入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

9.煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

10.泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

11.用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

12.桂皮消肿：对于一些肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

13.连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

14.如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。

15.这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

16.红花防冻疮：取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮

17.每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。

18.选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。