戒不掉的奶茶瘾(戒不掉奶茶的瘾说说)

近年来，喜茶、贡茶、Coco、黑泷堂等网红奶茶店越来越多。

年轻群体当仁不让地成为奶茶消费主力军，其中就不乏很多00后学生的身影。

在2019年初，微信发布的2018微信年度数据报告显示，00后身体里一半冷饮、一半甜品，被称为「冰糖少年」。

而每个月支付冷饮和甜品的00后人数，相比去年增长了230%。

甚至有人为了喝上一杯奶茶甘愿排上5个小时的队。

但就是这孩子们大爱的奶茶中，却藏着高糖的健康威胁。连国家都看不下去出手了。

近日，国家卫健委办公厅印发了《健康口腔行动方案（2019-2025年）》，方案中明确提出，要开展「减糖」专项行动，结合健康校园建设，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

不就是喝杯奶茶吗？也要这么上纲上线的？

有营养专家说：如果推荐垃圾饮品，会毫不吝啬地投给市售奶茶。

一杯奶茶=14块方糖

你知道一杯奶茶中到底放了多少糖吗？

2018年8月，上海市消保委曾发布了一份「奶茶比较试验」的通报。

检测样品为上海27家奶茶铺中的51件最畅销的奶茶，包括一份正常甜度的和一份无糖的或者最少糖的，且均不加冰的奶茶。

在27件正常甜度奶茶中，含糖量介于每杯11克至62克之间平均含糖量为每杯34克。

含糖量最高的——人在茶在-丝袜奶茶，含糖量为62g，一杯奶茶=14块方糖。

这个数值远远超过了《中国居民膳食指南2016》中规定的「每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下」的建议。

而标榜所谓「无糖」、「少糖」的奶茶，其含糖量也均高于相关标准的10倍以上。

为了保证口感，奶茶店很难让自己的产品寡然无味。所谓的「无糖」，只是在原配方上不再多放糖的意思。更何况那些还要加奶盖、珍珠、椰果的有矿女孩们。

但不少孩子却「视糖如命」。

天气冷时来一杯暖滋滋！心情不好时来一杯，幸福感爆棚！上秤难过时来一杯，瞬间被治愈……

可是摄糖过量，会严重刺激神经系统，让人感到愉悦的同时还会抑制大脑接受饱腹信号，误导你一直进食，从而导致肥胖、糖尿病等疾病。

一杯奶茶=4杯咖啡=8罐红牛

相信我，喝完奶茶睡不着觉的绝不只有你一人。

在《知乎》上就有人提出过这样的疑问。

我们知道喝茶影响睡眠是因为茶水中含有茶多酚，而喝奶茶影响睡眠的原因，是因为奶茶中含有大量的咖啡因。

同样是上海市消保委发布的「奶茶比较试验」显示：

一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg，最高的含量为428mg，约等于4杯咖啡，等于8罐红牛。

某食监局也对市面上20多款热销奶茶进行咖啡因检测，结果发现：

而健康成人单次咖啡因摄入量不得超过200mg，孕妇和儿童等更不宜摄入过多！否则就会引起焦虑、失眠、血压升高、手心冒汗、心悸等症状。

但大部分商家明知如此，却依旧不会对奶茶中含有咖啡因进行任何标示。

没奶没茶更没珍珠

「粒粒丝滑，Q弹劲爽」，这是很多商家宣传珍珠奶茶时的广告语。在它如此有嚼劲的后背更是藏着惊天的隐患。

一位江苏女孩由于经常喝奶茶在胃里粘连，形成石块。

两名高中生，在上课时忽感腹痛，肚子胀气难耐，送医后，检查结果让人震惊，通过腹部CT可以看到男孩的胃里有很多白点儿。

而这些小白点，正是珍珠奶茶里颗颗分明的「珍珠」。

据医生分析，珍珠奶茶的珍珠难消化，估计是加入了别的东西。

奶茶中的珍珠，以木薯粉为原料，但是仅靠木薯粉，弹性根本不会这么好，一些商家为了迎合大众的口感，以人工合成的高分子材料添加进去，这已经成了行业内透明的秘密。

而大多数商家用在冲兑奶茶时，使用的都是廉价的化学奶精。

奶精分为固体和液体两类，固体奶精也被称为「植脂末」。不管是固体还是液体奶精，都和牛奶没有太大关系，它们采用的是植物脂肪。

大部分奶精中的脂肪是氢化植物油，就是我们常说的「反式脂肪」。它因为会增加心血管疾病风险，在多年前就成为了很多国家政府明令禁止的物质。

国内标准显示，成年人每天摄入反式脂肪酸不应超过2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量严重超标，最高的一杯达6.2g，其中的脂肪含量相当于6包薯片！

戒不掉的奶茶，减不下去的脂肪。

也许你只是为了一时的愉悦，可它却在你身体里埋下了一颗定时炸弹。

想要健康还是乖乖喝白开水吧。

因为没有了健康，再大的事都只能归零。

来源│部分内容来自国家卫生健康委员会、南木大叔